{"id":24425,"date":"2026-06-23T11:30:02","date_gmt":"2026-06-23T09:30:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.formy.be\/?p=24425"},"modified":"2026-06-23T11:30:02","modified_gmt":"2026-06-23T09:30:02","slug":"prendre-soin-de-son-corps-et-de-son-esprit-3-rituels-pour-apaiser-le-stress-7","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.formy.be\/nl\/prendre-soin-de-son-corps-et-de-son-esprit-3-rituels-pour-apaiser-le-stress-7\/","title":{"rendered":"Prendre soin de son corps et de son esprit : 3 rituels pour apaiser le stress"},"content":{"rendered":"

[vc_row css=”.vc_custom_1750399925684{margin-top: 20px !important;}”][vc_column][vc_column_text css=”.vc_custom_1779881324315{padding-top: 10px !important;padding-right: 20px !important;padding-bottom: 10px !important;padding-left: 20px !important;background-color: #F3E2E9 !important;border-radius: 30px !important;}” el_class=”d-inline-block”]Temps de lecture : 5 min[\/vc_column_text][vc_column_text css=””]\ud83c\udfdd\ufe0f \u00c7a y est, le top d\u00e9part de l\u2019\u00e9t\u00e9 a \u00e9t\u00e9 donn\u00e9 : on a ressorti les jupes et les shorts du placard.[\/vc_column_text][vc_column_text css=””]Au d\u00e9but, on h\u00e9site devant le miroir : la peau est encore un peu terne, s\u00e8che et fatigu\u00e9e apr\u00e8s un hiver pass\u00e9 sous les pulls et les collants. Avant de l\u2019exposer aux premiers rayons, elle m\u00e9rite donc qu\u2019on s\u2019en occupe un peu.[\/vc_column_text][vc_column_text css=””]D\u00e9couvrez ma routine sp\u00e9ciale peau douce<\/a> pour pr\u00e9parer sa peau au soleil ![\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1750399925684{margin-top: 20px !important;}”][vc_column][vc_text_separator title=”” css=””][vc_column_text css=””]<\/p>\n

\ud83d\ude31 Ces 5 erreurs qui emp\u00eachent d\u2019avoir une peau douce en \u00e9t\u00e9<\/h2>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text css=””]Vous mettez de la cr\u00e8me, mais rien n\u2019y fait : vous avez toujours une peau de crocodile ? Qu\u2019est-ce qui peut bien coincer ? Voici quelques erreurs classiques :<\/span>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1750399925684{margin-top: 20px !important;}”][vc_column width=”1\/2″][vc_column_text css=””]<\/p>\n

1. Zapper le gommage<\/h3>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text css=””]Sans exfoliation r\u00e9guli\u00e8re, les cellules mortes s’accumulent \u00e0 la surface de la peau. R\u00e9sultat : le teint est terne, la texture irr\u00e9guli\u00e8re et le bronzage\u2026 in\u00e9gal. <\/span>\u2728 Le gommage, c’est la base.\u2728 Un gommage doux<\/a> une \u00e0 deux fois par semaine suffit largement pour lisser le grain de peau et retrouver une sensation plus agr\u00e9able.<\/span>[\/vc_column_text][vc_column_text css=””]<\/p>\n

2. Exfolier la peau trop agressivement<\/h3>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text css=””]Quand la peau para\u00eet r\u00eache ou terne, on a parfois tendance \u00e0 utiliser des gommages plus abrasifs. Mauvaise id\u00e9e : une exfoliation trop agressive peut fragiliser la barri\u00e8re cutan\u00e9e et provoquer encore plus d\u2019inconfort. <\/span><\/p>\n

L\u2019objectif n\u2019est donc pas d\u2019agresser la peau, mais de l\u2019aider \u00e0 se renouveler en douceur.\ud83c\udf3c<\/span>[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”1\/2″][vc_single_image image=”19569″ img_size=”800×985″ alignment=”center” onclick=”custom_link” img_link_target=”_blank” css=”” link=”https:\/\/www.formy.be\/nl\/produit\/mijn-bodyscrub\/”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1750399925684{margin-top: 20px !important;}”][vc_column width=”1\/2″][vc_single_image image=”23832″ img_size=”800×985″ alignment=”center” onclick=”custom_link” img_link_target=”_blank” css=”” link=”https:\/\/www.formy.be\/nl\/produit\/mijn-bodylotion\/”][\/vc_column][vc_column width=”1\/2″][vc_column_text css=””]<\/p>\n

3. Oublier d’hydrater apr\u00e8s la douche<\/h3>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text css=””]L’eau chaude ass\u00e8che la peau. Si on ne compense pas juste apr\u00e8s, elle tire, elle squame et devient inconfortable, surtout en \u00e9t\u00e9 avec la chaleur et les expositions solaires. C\u2019est un moment o\u00f9 la peau a particuli\u00e8rement besoin d\u2019hydratation et de protection.\ud83d\udca7<\/span>[\/vc_column_text][vc_column_text css=””]<\/p>\n

4. Utiliser des produits trop agressifs<\/h3>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text css=””]Les produits nettoyants trop agressifs, contenant des sulfates, les gommages avec des microbilles plastique ou des grains trop grossiers fragilisent la barri\u00e8re cutan\u00e9e. On pense faire du bien \u00e0 la peau et en fait, on fait pire que mieux\u2026 En plus, une peau irrit\u00e9e r\u00e9agit plus fort au soleil. Privil\u00e9giez donc des produits doux et naturels pour nettoyer la peau sans alt\u00e9rer son film hydrolipidique.\ud83d\ude0c[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1750399925684{margin-top: 20px !important;}”][vc_column width=”1\/2″][vc_column_text css=””]<\/p>\n

5. Attendre d’\u00eatre \u00e0 la plage<\/h3>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text css=””]C\u2019est souvent au moment de d\u00e9couvrir sa peau ou quand on sent qu\u2019elle tiraille qu\u2019on se met \u00e0 l\u2019hydrater. Id\u00e9alement, on s\u2019y prend \u00e0 l\u2019avance pour pr\u00e9parer la peau au soleil : une hydratation r\u00e9guli\u00e8re permet d\u2019\u00e9viter cette sensation de s\u00e9cheresse et de pr\u00e9server le confort et la souplesse de sa peau.\u26f1\ufe0f<\/span>[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”1\/2″][vc_single_image image=”23838″ img_size=”800×985″ alignment=”center” onclick=”custom_link” img_link_target=”_blank” css=”” link=”https:\/\/www.formy.be\/nl\/produit\/mijn-duo-voor-een-zachte-huid\/”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1750399925684{margin-top: 20px !important;}”][vc_column][vc_text_separator title=”” css=””][vc_column_text css=””]<\/p>\n

\u2600\ufe0f Comment pr\u00e9parer sa peau au soleil ?<\/h2>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text css=””]Quand on d\u00e9voile sa peau apr\u00e8s l\u2019hiver, il faut toujours un petit temps d\u2019adaptation. Vous voyez ce moment, dans la cabine, quand vous essayez les premiers v\u00eatements d\u2019\u00e9t\u00e9 et que vous d\u00e9couvrez vos jambes apr\u00e8s 6 mois ?<\/span>[\/vc_column_text][vc_column_text css=””]Entre le froid, le chauffage, les v\u00eatements couvrants et le manque d\u2019exposition \u00e0 l\u2019air libre, le renouvellement naturel de la peau s\u2019est fait plus lent.\ud83d\udd51 La peau pr\u00e9sente davantage de cellules mortes, ce qui peut lui donner un aspect moins lumineux et une texture plus irr\u00e9guli\u00e8re. C’est ce qu’on ressent quand on passe la main sur ses jambes et qu’elles semblent “rugueuses” malgr\u00e9 la cr\u00e8me du soir.<\/span>[\/vc_column_text][vc_column_text css=””]Pas de panique : la peau parfaite n\u2019existe pas. Il s\u2019agit surtout de l\u2019aider \u00e0 retrouver son \u00e9quilibre pour regagner du confort et de la douceur.<\/span>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1750399925684{margin-top: 20px !important;}”][vc_column][vc_column_text css=””]<\/p>\n

Les bons gestes pour pr\u00e9parer sa peau au soleil<\/h3>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text css=””]\u2705\u00a0<\/span>Exfoliez 1 \u00e0 2 fois par semaine<\/span><\/p>\n

C’est le geste num\u00e9ro un pour pr\u00e9parer sa peau au bronzage. En \u00e9liminant les cellules mortes, on r\u00e9v\u00e8le une surface plus lisse et plus uniforme et on permet au bronzage de s’installer de fa\u00e7on homog\u00e8ne, sans zones plus fonc\u00e9es ou qui p\u00e8lent rapidement.<\/span>[\/vc_column_text][vc_column_text css=””]\u2705 <\/span>Hydratez apr\u00e8s chaque douche<\/span><\/p>\n

La cr\u00e8me hydratante<\/a> agit alors comme un pansement qui vient nourrir et prot\u00e9ger la peau. Optez toujours pour une cr\u00e8me naturelle, une huile v\u00e9g\u00e9tale, du beurre de karit\u00e9\u2026moins il y a d\u2019ingr\u00e9dients, mieux c\u2019est.<\/span>[\/vc_column_text][vc_column_text css=””]\u2705<\/span>\u00a0<\/span>Buvez suffisamment d’eau<\/span><\/p>\n

Oui, vous le savez, l\u2019hydratation se travaille aussi de l’int\u00e9rieur. Vous aurez beau mettre toute la cr\u00e8me que vous voulez, si vous \u00eates d\u00e9shydrat\u00e9e, \u00e7a va se ressentir sur votre peau. Augmentez la dose d\u2019eau en \u00e9t\u00e9 puisque, a priori, vous transpirez davantage.<\/span>[\/vc_column_text][vc_column_text css=””]\u2705 <\/span>Prot\u00e9gez-vous<\/span><\/p>\n

Une peau bronz\u00e9e, \u00e7a fait du bien au moral, mais la sant\u00e9 d\u2019abord : \u00e9vitez de vous exposer pendant les heures chaudes, profitez-en pour vous reposer \u00e0 l\u2019ombre. Lorsque vous restez au soleil, m\u00eame quelques minutes, appliquez toujours de la cr\u00e8me solaire, indice 50 id\u00e9alement. Oui, oui, vous bronzez tout de m\u00eame, mais bien prot\u00e9g\u00e9e !<\/span>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row equal_height=”yes”][vc_column width=”1\/3″][vc_single_image image=”18337″ img_size=”800×985″ alignment=”center” onclick=”custom_link” img_link_target=”_blank” css=”” link=”https:\/\/www.formy.be\/nl\/produit\/mijn-bodyscrub\/”][\/vc_column][vc_column width=”1\/3″][vc_single_image image=”23840″ img_size=”800×985″ alignment=”center” onclick=”custom_link” img_link_target=”_blank” css=”” link=”https:\/\/www.formy.be\/nl\/produit\/mijn-duo-voor-een-zachte-huid\/”][\/vc_column][vc_column width=”1\/3″][vc_single_image image=”23841″ img_size=”800×985″ alignment=”center” onclick=”custom_link” img_link_target=”_blank” css=”” link=”https:\/\/www.formy.be\/nl\/produit\/mijn-bodylotion\/”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1750399925684{margin-top: 20px !important;}”][vc_column][vc_text_separator title=”” css=””][vc_column_text css=””]<\/p>\n

\ud83c\udf3f Une peau douce et pr\u00eate pour le soleil avec ma routine naturelle<\/h2>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text css=””]Pas besoin d\u2019une routine compliqu\u00e9e pour retrouver une peau lumineuse avant l\u2019\u00e9t\u00e9.
\nVoici mes deux gestes simples, qui peuvent d\u00e9j\u00e0 faire une vraie diff\u00e9rence lorsqu\u2019ils sont r\u00e9alis\u00e9s r\u00e9guli\u00e8rement :[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1750399925684{margin-top: 20px !important;}”][vc_column width=”2\/3″][vc_column_text css=””]\u261d\ufe0f \u00c9tape 1 : le gommage pour exfolier en douceur<\/strong><\/span><\/p>\n

Mon gommage corps fondant aux grains de noyaux d’abricot<\/a> \u00e9limine les cellules mortes sans agresser la peau. Sa formule contient 98 % d\u2019ingr\u00e9dients d\u2019origine naturelle, sans sulfates, silicones ni parab\u00e8nes.<\/span><\/p>\n

Sous la douche, sa texture gel se transforme en lait, avec un d\u00e9licieux parfum de mimosa. Appliquez en mouvements circulaires, rincez et votre peau se retrouve d\u00e9j\u00e0 plus douce, plus lisse, pr\u00eate \u00e0 recevoir la suite.<\/span>[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”1\/3″][vc_single_image image=”18338″ img_size=”800×985″ alignment=”center” onclick=”custom_link” img_link_target=”_blank” css=”” link=”https:\/\/www.formy.be\/nl\/produit\/mijn-bodyscrub\/”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1750399925684{margin-top: 20px !important;}”][vc_column width=”2\/3″][vc_column_text css=””]\u270c\ufe0f\u00a0<\/span>\u00c9tape 2 : le lait corps pour nourrir sans alourdir<\/strong><\/p>\n

Apr\u00e8s le gommage, c’est le moment d’appliquer mon lait corps nourrissant au beurre de karit\u00e9 bio<\/a> car la peau int\u00e8gre beaucoup mieux ses actifs. Il aide \u00e0 maintenir l\u2019hydratation et \u00e0 pr\u00e9server le confort de votre peau.<\/span><\/p>\n

Sa texture l\u00e9g\u00e8re p\u00e9n\u00e8tre facilement, sans effet gras ni collant pour vous permettre de vous habiller directement. R\u00e9sultat : une peau souple, confortable et douce tout au long de la journ\u00e9e.<\/span><\/p>\n

Ces deux soins sont formul\u00e9s avec des ingr\u00e9dients d\u2019origine naturelle, s\u00e9lectionn\u00e9s pour leur efficacit\u00e9 et leur douceur.<\/span><\/p>\n

Pour vous faciliter la vie, je les ai rassembl\u00e9s dans le \u00ab duo peau douce \u00bb<\/a> : un rituel de soin gourmand, naturel, fabriqu\u00e9 en Belgique dans mon laboratoire solidaire. Test\u00e9 sur peaux sensibles, il convient \u00e0 tous les types de peau<\/span>[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”1\/3″][vc_single_image image=”23836″ img_size=”800×985″ alignment=”center” onclick=”custom_link” img_link_target=”_blank” css=”” link=”https:\/\/www.formy.be\/nl\/produit\/mijn-bodylotion\/”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1750399925684{margin-top: 20px !important;}”][vc_column][vc_text_separator title=”” css=””][vc_column_text css=””]<\/p>\n

\ud83e\udd70 Pour un \u00e9t\u00e9 tout en douceur<\/h2>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text css=””]Pr\u00e9parer sa peau au soleil ne signifie pas chercher une peau parfaite. Apr\u00e8s l\u2019hiver, la peau a surtout besoin de douceur et de quelques gestes simples, effectu\u00e9s r\u00e9guli\u00e8rement, pour retrouver confort et \u00e9clat. Et pour prendre du temps pour soi aussi, tout simplement.<\/span>[\/vc_column_text][vc_column_text css=””]Toute la team Formy vous souhaite un \u00e9t\u00e9 radieux et une peau qui l’est tout autant ! \ud83e\udef6<\/span>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_single_image image=”20011″ img_size=”full” alignment=”center” onclick=”custom_link” img_link_target=”_blank” css=”” link=”https:\/\/www.formy.be\/nl\/produit\/mijn-duo-voor-een-zachte-huid\/”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1661152524687{margin-top: 40px !important;}”][vc_column css=”.vc_custom_1661154168054{padding-top: 30px !important;padding-right: 30px !important;padding-bottom: 30px !important;padding-left: 30px !important;background-color: #f7ebda !important;}”][vc_column_text css=””]<\/p>\n

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[\/vc_column_text]